宅配食は本当においしい？｜9サービスを同じ実食検証で比べると「味の方向」が見えてきた

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宅配食を選ぶとき、価格や送料なら数字で比べられます。

でも、味はそう簡単ではありません。

「おいしい」という口コミが多いサービスでも、「自分には濃かった」「副菜は少し物足りなかった」「家庭料理っぽくて好きだった」と感じる人がいます。逆に、評価点だけを見ると少し低くても、その味付けが自分には合うかもしれません。

では、宅配食の味はどう比べればいいのでしょうか。

今回は、同じ方法で複数の宅配食を食べ比べた第三者の実食検証を共通の物差しにして、点数の高さより「どんな味が評価されていたか」を見てみます。

この記事でわかること

同じ実食検証で比べると、宅配食の味にどんな違いが見えるか
「おいしさの点数」だけでは分からない、濃さ・だし・主菜・副菜などの違い
自分の好みに近い宅配食を探すとき、何を見ればよいか

この記事の調べ方

宅配弁当・宅食サービス16社を対象に、20〜40代の男女35人が100食以上を実食したマイベストの比較検証を確認しました。

同検証では、おいしさについて「味わいが好みか」「料理の味がしっかりするか」「彩りがよく食欲が湧くか」を5段階で評価しています。おいしさの検証条件は2026年3月4日時点、比較記事は2026年9月28日に更新されています。

みなしるべで継続的に確認している12サービスのうち、同じ検証条件で確認できた9サービスを取り上げます。

なお、比較元の媒体は送客手数料の受領やプロモーションを含むことを明示しています。そのため、ここでは掲載順位をそのまま「おすすめ順」として使わず、同じ条件で食べ比べたときの参考データとして扱います。

確認日：2026年9月30日

まず点数を見ると、9サービスの差はそこまで大きくない

同じ実食検証のおいしさスコアを、みなしるべの継続調査セットの順に並べました。

サービス	おいしさスコア
nosh	4.51
三ツ星ファーム	4.46
DELIPICKS	4.60
GREEN SPOON	4.54
ワタミの宅食ダイレクト	4.37
食宅便	4.44
まごころケア食	4.25
わんまいる	4.22
ニチレイフーズダイレクト	4.53

5点満点で、9サービスは4.22〜4.60の範囲です。一番高いサービスと低いサービスでも差は0.38。

この数字だけを見ると、「上位だけがおいしくて、それ以外はおいしくない」というほど大きな差ではありません。

むしろ実食コメントを読んでいくと、違っていたのは、おいしいかどうかより、どんな方向のおいしさかでした。

DELIPICKS・noshは、ソースやだしの存在感が分かりやすい

DELIPICKSでは、主菜のしっかりした味付けや、だしの効いた味わいが評価されています。ソースがしっかりかかった主菜や、副菜の鮮やかな色も好意的に受け止められていました。

noshも、本格的なソースやだしの効いたメニューが評価され、「ご飯が進む」方向の味わいが特徴として挙げられています。

共通しているのは、「味がついていることが分かりやすい」ところです。

宅配食に「薄味の健康食っぽさより、普通の夕食らしい満足感がほしい」と感じる人には、こうした方向の味が合いやすそうです。

ただし、しっかりした味が好きかどうかは人によります。点数が高いから万人に合うというより、ソースや味付けの存在感を好む人から評価されやすかったと見る方が自然です。

GREEN SPOONは、ハーブやスパイスが違いになっている

GREEN SPOONで特徴的なのは、ハーブやスパイスです。

実食検証では、お店の料理のような本格感のある味付けや、だしの染みた味わいが評価されています。野菜の色味も好意的に評価されていました。

同じ「しっかりした味」でも、DELIPICKSやnoshのソース感とは少し違います。

ハーブやスパイスを使った料理や、洋食・エスニック系の味が好きなら、点数以上に相性を見る価値がありそうです。

逆に「毎日食べるなら、もっと普通の家庭料理に近い方がいい」という人なら、別の方向が合う可能性があります。

ニチレイは、濃厚さと全体のまとまり

ニチレイフーズダイレクトでは、ソースと具材が合った濃厚な味わいが評価されています。赤・黄・緑のバランスなど、見た目の彩りについても評価されています。

特徴としては、一つの味だけが強いというより、料理としてまとまっている方向です。

冷凍食品メーカーとして幅広い商品を扱っていること自体を味の評価理由にはできませんが、少なくとも今回の実食結果では、ソース・具材・見た目を含めた全体の満足度が高く出ています。

三ツ星ファームは、主菜のしっかり感が目立つ

三ツ星ファームも、主菜の味がしっかりしているという評価が見られました。

一方で、やさしい味わいという評価もあり、大きめの肉が入ったメニューでは見た目の食べ応えも評価されています。

つまり、濃い味一辺倒というより、主菜に満足感を持たせる方向と見ると分かりやすそうです。

宅配食を「小さなおかずの詰め合わせ」ではなく、夕食の主菜として使いたい人には気になるポイントです。

食宅便・まごころケア食は、「やさしい味」でも一括りにはできない

食宅便では、やさしい味付けや素材の味が感じられることが評価されています。ただし、卵や魚など一部のメニューでは塩辛さを感じたという声もありました。

まごころケア食も、だしや素材を活かした繊細な味付け、副菜の野菜の自然さが評価されています。一方で、特定のメニューでは塩辛く感じた人もいます。

ここから分かるのは、「健康を意識した宅配食＝全部薄味」ではないということです。

全体としてやさしい方向でも、料理によって濃さは変わります。サービス単位だけでなく、実際に届くメニューによる違いもかなりありそうです。

ワタミは、主菜と副菜で印象が違うことがある

ワタミの宅食ダイレクトでは、甘辛い主菜や野菜の自然なうま味が評価されています。

一方で、副菜については味が薄いという評価もあり、料理によって味の濃さにばらつきが見られました。

これは宅配食を考えるうえで意外と重要です。

1食の中には「主菜がおいしい」「副菜がおいしい」「全体のバランスがよい」という別々の評価があります。

「主菜がおいしい宅配食」と「1食全部を通して満足しやすい宅配食」は、必ずしも同じではありません。

わんまいるは、家庭料理らしさと食感の好み

わんまいるでは、主菜のしっかりした塩気や、だしの効いた家庭的な味わいを評価する声があります。

一方、メニューによっては味が単調に感じたり、食感のパサつきが気になったという評価もありました。

ここで注意したいのは、今回使っている「おいしさスコア」の評価項目そのものには、食感が独立項目として入っていないことです。

つまり、点数だけを見ても、肉のやわらかさや野菜の食感までは分かりません。

食感を重視する人ほど、総合点だけでなく個別の実食コメントを見る必要があります。

「おいしさスコア」は、味そのものの絶対点ではない

今回の評価項目は、

味が好みか
味がしっかりしているか
彩りがよく食欲が湧くか

です。

つまり、だしが好きか、濃いソースが好きか、ハーブやスパイスが好きか、家庭料理らしい味が好きか、といった味の好みそのものは人によって変わります。

さらに、サービスごとに検証されたメニューも違います。

だから、4.60なら4.40より必ず自分にとっておいしい、とは言えません。

この点数は、同じ方法で複数人が食べたとき、どのくらい満足されたかを見る参考値くらいに考えるのがよさそうです。

9サービスを「味の方向」で整理する

ここまでの実食コメントを、順位をつけずに整理すると次のように見えます。

味を見るポイント	傾向が見えたサービス
ソース・だしがしっかりした主菜	DELIPICKS、nosh、ニチレイフーズダイレクト
主菜の食べ応えを重視	三ツ星ファーム、DELIPICKS
ハーブ・スパイスを使った料理	GREEN SPOON
やさしい味・素材感	食宅便、まごころケア食
甘辛い日常のおかず	ワタミの宅食ダイレクト
だしの効いた家庭料理寄り	わんまいる

これは「どのサービスが上」という分類ではありません。

同じ人でも、今日は濃い主菜が食べたい、毎日ならやさしい味の方がいい、洋食やスパイス料理が好き、和食中心が落ち着く、と求める味は変わります。

味で選ぶときのしるべ

宅配食は、「一番おいしいサービス」を探すより、「自分が好きな味の方向」を探す。

STEP 1　普段の夕食は濃いめか、やさしめかご飯が進むしっかり味が好きなのか、だしや素材を感じる方が好きなのかを考える。

STEP 2　主菜と副菜、どちらを重視するか主菜の満足感が大切なのか、1食全体のまとまりを重視するのかで見るポイントが変わる。

STEP 3　ハーブやスパイスを楽しみたいか家庭料理に近い味を求めるのか、お店の料理のような変化がほしいのかを考える。

STEP 4　点数では見えない食感も確認する肉のやわらかさ、野菜の食感、冷凍らしさなどは、おいしさスコアだけでは判断しにくい。

なぜ12サービス全部を並べなかったのか

今回、みなしるべで継続的に確認している12サービスすべてを表には入れていません。

理由は単純で、同じ条件の第三者実食データが確認できたサービスだけを比べたためです。

今回の共通検証で同条件のスコアを確認できなかったのは、ツクリオ、シェフの無添つくりおき、FitDishです。

この3サービスの味が劣るという意味ではありません。

別の口コミやレビューを持ってきて点数を並べることもできますが、調査人数や評価方法が違えば、同じ数字のように見えても比較条件がそろいません。

そのため、この記事では無理に12社を埋めず、同じ物差しで確認できる範囲に絞っています。

宅配食の味は、「平均点」より「方向」を見る

9サービスを同じ実食検証で見てみると、どれか一つだけが圧倒的に評価されているわけではありませんでした。

その代わり、ソースやだしがしっかりしている、ハーブやスパイスが効いている、素材を感じるやさしい味、家庭料理に近い、主菜は濃いけれど副菜は控えめ、といった違いが見えてきます。

宅配食の味を選ぶときは、「何点だったか」だけを見るより、「なぜその味が評価されたのか」を見る。

その方が、自分が実際に食べたときの「思っていたのと違った」を減らしやすそうです。

味が気になったら、まず1回試せるサービスもある

ここまで見てきたように、宅配食の味は点数だけでは決めにくいところがあります。

実際の好みは、最後は食べてみないと分からない部分もあります。

そこで、定期便を続ける前に、1回だけのお試しや都度購入ができるサービスを整理しました。

サービス	まず試す方法	定期契約
DELIPICKS	初めての方向けお試し5食セット	不要
ニチレイフーズダイレクト	気くばり御膳のお試し4食セット	不要
ワタミの宅食ダイレクト	お試し割・都度セット	不要
GREEN SPOON	単品購入	不要
食宅便	通常コースを1回分注文	不要
まごころケア食	7食セットなどを単品購入	不要